1.把闹钟设置成大自然的声音。古时候，人们没有闹钟，但一听到鸡鸣鸟叫就知道该起床了。现在不少人害怕自己起不来，习惯将闹钟设成劲爆的音乐，从这种吵闹的闹铃中突然惊醒的感觉，带来的往往是烦躁的心情。苏州荣格心理咨询中心督导王国荣指出，好的音乐能放松情绪，比如流水声、鸟儿轻柔的叫声等，都能让人身临其境，使紧张情绪得以缓解。所以不妨先将闹钟设置为大自然的声音，让自己从放松的状态中醒来。
所有评论仅代表网友意见，凤凰网保持中立
看看哪些情况容易梦中猝死
女人6种不良情绪让健康亮红灯
夏季肝火旺 8招呵护你的小心“肝”
人类长寿的八大秘诀
所有评论仅代表网友意见，凤凰网保持中立