1 不购买皮冻、肉冻、水晶肠、灌汤包等食品。 2 买酸奶不要追求浓稠或成冻，天然酸奶经过摇晃搅拌之后会变稀，比牛奶稠不了多少。 3 少吃各种软糖、雪糕、冰淇淋等产品。 4 买价格超过同类产品平均值的产品。
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