十大女星美腿秘诀大PK
2010年05月06日 00:35 人民网 】 【打印共有评论0

3、刘嘉玲 番薯减肥

身材曼妙的刘嘉玲是广告商的宠儿,这几年像模特多过像演员。她不用像动作女星那样踢腿,只需要在相关的广告中露一露美腿就行了。

刘嘉玲靠吃番薯减肥,体重从59公斤减成45公斤,清减了14公斤!

刘嘉玲还直言,为确保清减,每天凌晨5时30分之前应该上厕所,她指出,这个叫做“顺势健康疗程”:“人是要跟着太阳生活的,最正常的应该是晚上十时半上床,睡到半夜三时左右,前一天吃进肚子里的东西便会全部消化掉,因此,凌晨五时三十分就应该上厕所!”

除此之外,刘嘉玲每天打15分钟打壁球,既可以出一身汗,也可保持肌肉结实呢!

4、李冰冰 合理节食

李冰冰的小腿弧度完美,漂亮。荧幕中的李冰冰年轻漂亮、身材完美、魅力无限,据报道李冰冰为达到完美的身材,曾一个月减肥20斤,可谁知道她为此也付出了很多的努力。妈妈为她精心烹调的饭菜她也从不肆意妄为,菜只吃了一小碟、粥只敢喝一汤匙……,每顿饭只吃到7成饱,饿的时候就用黄瓜等水果来补充,另外她每天还进行大运动量健身。

合理的节食和运动,再加上坚持不懈的努力让她迅速达到了理想的减肥效果。

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