生活中十二条科学的养生知识
2010年05月06日 00:40 人民网 】 【打印共有评论0

10、让我们跳跃吧

建议你要经常跳一跳。因为跳跃可以坚固骨骼,防止骨质疏松症的发生。有空的时候让自己跳一跳,不用太多时间,每天只要跳一分钟就足够了。也可以试试跳绳,这样连手臂也能一起得到锻炼。

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