明星收腹瘦腿翘臀运动有高招
2010年05月22日 01:10 千龙网 】 【打印共有评论0

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推荐明星:徐若瑄、林志玲、吴佩慈、makiyo、陶晶莹。

小腹婆bye-bye

说到瘦小腹,几乎是所有艺人都一致推荐——仰卧起坐,演艺圈放眼望去,拥有令人称羡的平坦小腹的就非vivian和莫文蔚莫属,她们俩也都是这项运动的爱好者唷!想要瘦小腹,做仰卧起坐就对了。

从初中开始,karen就养成了每天睡前仰卧起坐的习惯,这是她多年来能一直维持腹部平坦结实的秘诀。

步骤一 平躺在垫子上,膝盖弯曲,双腿张与肩同宽,双手抱在胸前。

步骤二 运用腹部的力量将上半身提起。

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