欧美十大女星的绝密饮食减肥档案

生机饮食法(macrobiotic diet)

麦当娜(madonna)

麦当娜(madonna)的食物主要是全麦、生煮的蔬菜、豆类和面豉汤。这种方法听起来非常健康，但它也有很大的缺陷，多数人不会采取这种方法，例如它所含的钙、铁和蛋白质非常少，会让人变得苍白且容易疲倦，这些症状都在麦当娜身上有所体现。

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