怎样吃宵夜不胖反而能瘦?
宵夜四:清粥小菜
清粥小菜
想瘦这样吃:
1、青菜是最佳选择,热水汤滚的更好;
2、盛装好的食物,挑上层油水较少的食物吃;
3、越原始的食物越好。加工过的食物热量难计,少吃为妙。
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作者:佚名
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