[导读]分娩共分三个阶段：宫颈扩张期，胎儿娩出期，胎盘娩出期。在不同的阶段，孕妇的身体变化也会有所变化，而宝宝的表现也会有所不同噢~

当阵痛变得慢慢规律，间隔的时间也慢慢地变短。分娩就要来了。到了医院，准妈妈会经历怎样的过程?需要做那些努力?如何运用呼吸法进行配合?这里我们把进入产程后的事情一件件说给你听，让你提前做好准备。

当最初的阵痛开始变得有规律了，差不多每5-10分钟一次，或者出现破水或是见红的现象，准妈妈就可以准备去医院了。

分娩的第一个阶段：宫颈扩张期

需要经历的时间：10-12个小时/初产妇

你的身体变化：

1、子宫颈开始慢慢变软，子宫口缓缓张开。子宫开始自动收缩，并不断加大子宫内的压力，挤压子宫口，使子宫颈张大，以便胎儿慢慢地通过子宫颈，滑出子宫口，进入产道。这个过程比较缓慢，子宫口最初会打开1厘米左右，然后会停止一段时间，这段时间的长短因人而异，准妈妈一定要有信心，不要着急。然后子宫口会以每次2~3厘米的速度缓慢地张开，最后达到10厘米左右，也就是胎儿的头部能够通过的大小。

2、阵痛也会经历三个阶段：

(1)宫口开到1~2厘米。阵痛的间隔时间为6~7分钟，每次持续的时间为20秒左右。

(2) 宫口开到4~5厘米。阵痛的间隔时间为4~5分钟，每次持续的时间为30秒左右。

(3) 宫口开到7~10厘米。阵痛的间隔时间为3~4分钟，每次持续的时间为40秒左右。

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