初夏瘦身必备六果蔬消火菜
2010年06月17日 12:49 女友网 】 【打印共有评论0

泰式青柠蒸桂鱼

桂鱼含有蛋白质、脂肪和少量维生素,肉质细嫩,极易消化。而它的热量并不高,且富含抗氧化成分,适合女性食用。这道菜的特别之处在于鱼肚中加入了香茅,蒸完之后鱼肉散发出一股特别的清香,配合大蒜、辣椒与青柠檬,口感细腻糯滑又不失清新。

材料

桂鱼、香茅、生姜、大蒜、辣椒、香菜、青柠檬

做法

1. 将鱼鳞刮掉,洗净鱼肚,在鱼身上切若干个刀口。

2. 将香茅塞入鱼肚,切好的刀口上放上姜片,放入锅中蒸20 分钟。

3. 把大蒜、辣椒切成粉状,撒在蒸好的鱼上。

4. 浇上用泰国柠檬、鱼露和糖制作而成的酱料。

5. 放上青柠檬片和香菜进行装饰。

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作者:佚名
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