刘亦菲自制发汗排毒减肥方法是用运动、物理、食药物等方法，使人体的血液加快循环，消耗体内脂肪，排除体内毒素，从而达到减肥瘦身，健美强身的显著疗效。其实这种方法的由来历史悠久，古人早已使用。现在就给你介绍几种的原始又简单的发汗排毒瘦身法吧：

1 、石榴发汗浴方

原料：石榴皮100克

制法：把石榴皮煎，过滤取煎液，倒入浴缸内，再加入热水，把水温调至43℃左右

用法：每日2次，每次20~~30分钟，以泡至周身发热、皮肤发红、大汗淋漓，有疲劳感为度

功效：清热排毒，发汗减肥。运用石榴发汗浴方的同时可以配合饮用瘦身茶疗方，既可给身体补充水分，又能增强减肥健美的效果。

适用：单纯性肥胖症

2、橘皮发汗浴方

原料：陈橘皮30克

制法：将陈橘皮用水煎沸30分钟，煎液倒入浴缸内，再加入热水，水温调至43℃左右

用法：每日2次，每次20~~30分钟，以泡至周身发热、皮肤发红、大汗淋漓为佳

功效：发汗去脂、清热排毒

适用：单纯性肥胖症

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