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各位网友：大家好！首先，感谢各位对《生活提示》的厚爱与关注！正是在你们的关爱与呵护下，《生活提示》才由一个“小芽” 慢慢地长成了现在的“小树”。最近，人民网主页进行了改版，《生活提示》的位置也进行了相应的调整：现在的位置在人民网主页右侧有一个版块叫《人民周刊》。在这里您可以找到《生活提示》。 发布的时间也与以前相同：每周二、四、六发布。再次感谢各位网 友的支持！同时也请您为本栏目提出宝贵意见 ！

“蒜你狠”最近又发狠 南京蒜价破10元超过肉价

前阵子曾被媒体多次报道的“蒜你狠”最近猛发力变得更“狠”了，在短短半个月时间，从之前的6元一斤猛窜到10元一斤，在部分超市，甚至买出了12元一斤的高价，比上好的五花肉还要贵。“我上次买蒜还是6元一斤，这次就变成10元一斤了。”一市民无奈地说。

　记者走访南京部分市场，发现大蒜价格已经在短期内又破新高，在科巷农贸市场，个头大、卖相好的大蒜头价格多在10元/斤，品质比较差的每斤也要7块。在下关的热河南路菜场，前几天还要7元一斤的大蒜头价格也突破了8块5。在汉中门附近的一家大型超市，山东产的袋装蒜头价格为11.98元/斤，去皮的蒜头肉为12.98元/斤，南京本地产的大蒜头为10.98元/斤，最便宜的是一种产自上海的干蒜头，价格为9.9元/斤。……》》

京城7月高温天数超往年一整季 35℃以上已达9天

　北京国际西餐节之夏日解暑美食展在三里屯露天广场举行，刚做出的五彩冰激凌还没来得及展示缤纷，就融化在炎热的天气里。

　“7月下旬连续出现高温天气，这在历史上比较少见。”张明英介绍，入夏以来，本市出现了气温偏高、降水偏少的格局，本市平原地区气温比常年同期高0.7℃以上，而同期降水仅有106.9毫米。与常年相比，今年入夏以来，尤其是7月份高温日数明显偏多，统计资料显示：本市夏季35℃以上高温日数平均为5.7天，而截至昨天，今年7月就已经出现了9个高温天。……》》

四川浙江福建吉林等地有较强降水

　未来两天，新疆吐鲁番盆地和南疆盆地、甘肃西部、内蒙古大部有35~37℃的高温天气，新疆吐鲁番盆地、内蒙古中西部的部分地区最高气温可达42℃以上；陕西东北部、山西北部、河北中西部、北京大部、天津西部、重庆大部、江南中西部等地有35℃以上的高温天气，局地最高气温可达37~38℃。具体预报如下：

　27日08时至28日08时

　新疆西北部和南部山区、青海南部、西藏、甘肃东南部、内蒙古东部、东北、江汉大部、江淮南部、江南、华南、西南大部等地有小到中雨或阵雨，其中，四川南部、西藏东南部、上海、浙江沿海地区、福建东部和南部、台湾西部、广东大部、广西东南部、吉林大部、辽宁东北部等地有大雨或暴雨；吉林中部局部有大暴雨；上述地区局地并伴有短时雷雨大风等强对流天气。新疆北部、内蒙古东部、东北等地有4~5级风。黄海南部海域有6～7级、阵风8级的旋转风；东海大部海域、台湾海峡、台湾以东洋面有6～7级、阵风8级的西南风或偏南风。

　28日08时至29日08时

　新疆西部和南部山区、青海南部、西藏、西北地区东南部、内蒙古东部、东北大部、江淮南部和西部、江汉、江南、华南、西南地区等地有小到中雨或阵雨，其中，西藏东南部、云南西北部、福建南部、台湾西部、广东大部、广西东南部、辽宁东北部、吉林东部和南部、黑龙江东部等地有大雨或暴雨；上述地区局地并伴有短时雷雨大风等强对流天气。新疆北部、东北地区中东部等地有4~5级风。东海北部海域将有6～7级、阵风8级的东南风；东海南部海域、台湾海峡将有6～7级、阵风8级的西南风。……》》

温馨提示：喝豆浆的九个好处和七个禁忌

　1、强身健体：每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等，对增强体质大有好处。

2、防治糖尿病(糖尿病食品)：豆浆含有大量纤维素(纤维素食品)，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3、防治高血压(血压食品)：防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。……》》

健康提示：7大伤身坏习惯女人一定要改掉

1、饿了才吃

　生活中许多人不是按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不饿”。其实，食物在胃内仅停留4-5小时，感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是养生保健必不可少的物质基础。

　2、渴了才喝

　平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多，尤其是青少年和“大忙人”。他们不了解渴了是体内缺水的反应，这时再补充水分为时已晚。水对人体代谢比食物还重要，生理学家告诉我们，每个成年人每天需饮水1500毫升左右。晨间或餐前一小时喝一杯水大有益处，既可洗涤胃肠，又有助于消化，促进食欲。据调查研究，有经常饮水习惯的人，便秘、尿路结石的患病率明显低于不常饮水的人。

　3、累了才歇

　许多人误以为累了是应该休息的信号，其实是身体相当疲劳的“自我感觉”，这时才休息已为时过晚。过度疲劳容易积劳成疾，降低人体免疫力，使疾病乘虚而入。不论是脑力还是体力劳动者，在连续工作一段时间后，都要适当的休息或调整。……》》

美容提示：桑拿天肌肤清凉8法无油无痘冰爽一夏

随时降温的保湿喷雾

　晒太阳、吹热风……肌肤热得透不过气？这时，保湿喷雾就是肌肤最迅速的降温剂，在距离面部肌肤15厘米处将喷雾均匀喷在脸部肌肤上，然后用柔软的面纸轻轻拭干，肌肤即刻变清凉。

　保湿面膜

　夏天敷面膜与冬季相比绝对是一种享受，湿湿的、凉凉的，对晒了一天的肌肤来说，真舒服呀！而且保湿面膜还能快速、充足地为肌肤补充水分。建议你可以先将面膜放在冰箱里冷藏十分钟之后再敷，能感觉仿佛沁入心底的清凉。

　清爽凝胶，补水不油

　流了很多汗，可能让你感觉肌肤蛮湿润的，根本无须保湿，其实这是一种错觉。天气越热，越要注意保湿。因为如果皮肤感觉“干渴”，就会自动调节，多分泌油脂在进行自我保护，结果导致肌肤又油又干，严重时还可能脱皮。不含油分的保湿凝胶，为肌肤补充水分却不增加油分，令肌肤吸收完全无负担。……》》

瘦身提示:10大生活常见瘦脸妙招集锦

1、举动法

　举动减肥的成果是全方位的，假如你的脸真的“肿”了，乖戾举动后的大量排汗，可有助于水分灵敏排出体外。

　2、饮食法

　常日三餐中多吃那些能够消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。假如你的脸是因肌肉硕大引起的胖胖，就请断绝口香糖、甘蔗等锤炼咀嚼肌的食品，由于它们只能促使你的面部肌肉加倍健硕。……》》

温馨提示：用空调要防三误区

　误区一：温度越低越好。空调温度均不得低于26℃,可以杜绝“空调病”。

　误区二：空调基本不用清洗。如果空调长期使用不清洗，会导致室内的灰尘和病原体在空调的过滤网和机体内积沉，并随出风口排出，从而直接影响健康，最好的办法还是把空调的过滤网拆下，定期清洗，并对进风口和滤网消毒。

　误区三：紧闭门窗能保持室内的温度。由于空调本身并没有换气的作用，长时间关闭门窗，会导致气体不流通，积聚在一个空间内往复循环而得不到疏散，所有呼出的二氧化碳废气、漂浮的病原体就会被空调再次吸入和排出，影响身体健康。……》》

温馨提示：经常做这些让男人活的更年轻轻

一、常用剃须刀，年轻5岁半

　刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。

　二、少吃点，多记点

　少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入 2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。

　三、睡眠多，脸不老 ……》》

温馨提示：熟女最关心的性爱问题

问题1：我们的性生活次数是不是太少了

　调查显示：全球人均每年过性生活的次数是103次，中国人96次。如果太在意这个数据的话，答案很可能得说“是”。其实关键问题并不是多久做一次，而是为什么这么久才做一次。在我们每天都塞得满满的，喘不过气来的日子里，性生活次数的减实际上和性本身已经没多大关系了。

　问题2：别人做爱的时间是不是比我们长

A片或小说里的那些性爱描写简直算得上“性爱马拉松”，若拿这个来比，我们身边的男人都可能是早泄，但事实真相是，性交时间的个体差异非常大，大概在2—15分钟左右。……》》

温馨提示：性生活选何时最好?

1、有人认为，以晚上时间为好。

　所谓晚上，一般是指22点左右，对相当一部分人来说，这是即将入睡的时间。持这种观点的人认为，性活动需要付出较大的体力，在这段时间过性生活，完事后可以立即入睡，使双方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。

　2、有人认为，清晨，也就是6点左右为好。

　持这一意见的人认为经过一夜的休息，体力得到了恢复，性生活中有较好的精力。另外，从生理学角度说，人体内肾上腺荷尔蒙的浓度为最高，此时的性欲也最强。在这一时间内过性生活，可以短时间进入性兴奋状态。虽然性交后得不到及时休息，立刻要从事工作或学习，但一次性生活耗费的体力并不大。清晨过性生活，以性生活后无疲乏不适的感觉来判断是否适合自己。……》》

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