饮食营养与健康密切相关，现在更多女性逐渐走出美容院，把美丽重心放到日常生活当中，对饮食营养的要求更高了。下面为爱美女性朋友介绍四款美容营养汤，让大家收获美丽与健康。

芡实莲子百合汤

4、芡实莲子百合汤

功效：芡实是用于健脾、祛湿、清热的主要汤料，十分适宜于春湿夏热时养生调理用。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。

做法：

材料为芡实50克，莲子30克，百合30克。

加适量水共煲45分钟。

提醒：

吃时可依据个人口味调入蜂蜜，每日一小碗。

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