芭蕾舞姿--塑造颈部完美线条

美颈芭蕾舞Step1&2

1↑双手合十在胸前，左右手施力向中心压，手肘不要向下。

2↑合并指尖的部分，然后施力，手肘向两边张开，颈部自然伸直，胸前自然展开。

美颈芭蕾舞Step3

3↑两边上臂微微张开约一颗苹果的宽度，手腕在身体前朝下弯曲，做出自然弧形，颈部尽量往下伸展。