改变7个生活细节 养成不胖体质
2011年11月02日 10:29
来源:人民网
经过调理,发胖体质也会“改邪归正”,让女人不用再抵制美食的诱惑,坦然地享受天下美味。碱性体质代替酸性体质 大部分易胖体质的人,体内的酸碱度都会偏酸性,变身碱美人,才能为练就不发胖体质“提供平台”。
爱上肉食代替素食生活(资料图)
爱上肉食代替素食生活
想要有所改变,请吃红肉吧!它含有左旋肉碱,能帮助身体内的脂肪有效燃烧,均衡脂肪和肌肉的比例,而这种物质绝不会在素食类食品中出现。另外,蛋白质是人体一切细胞组织的主要成分,也是生命活动的物质基础,同样也是不发胖体质所需的基础营养。而动物蛋白中含有人体所必需的氨基酸,是一种优质蛋白,这是植物蛋白食物远不能及的。食用适当的优质动物蛋白,如鱼、奶、蛋等食品才是你最正确的选择。
高声说话代替细声细语(资料图)
高声说话代替细声细语
一向标榜自己是淑女的你,说话语气从来都是温柔的。但其实,这反而不利于不发胖体质的形成。因为细声细语很少能与丹田气产生共鸣,在与人交谈时无法调动身体各个部位一起运动起来。请放弃淑女姿态,在聚会、户外和休息时放声说话吧!这样有助于气运丹田,并调动整个身体活跃起来,更能加强心肺功能,促进脂肪代谢,为体内随时注入新鲜能量,这在一定程度上,也造就了不胖体质。不可错过!
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