揭秘:5大童颜女星的保养秘籍(图)
2012年02月02日 07:09
来源:人民网
导语:近日,在星空台热播着剩女励志韩剧《童颜美女》,这让人们对年过30的女主角张娜拉的童颜“萝莉”扮相惊叹不已。小身段、娃娃脸、带点小迷糊,最重要是BOBO头齐刘海的素颜亮相,这就是轻熟女们引以为傲的
蜂蜜
3、蜂蜜减肥法
肥胖是营养吸收不当的结果,并非是营养过剩。因此周慧敏强调,减肥的目的不仅是为了外表美观,更是为了健康。周慧敏有一套经济又实惠的瘦身方法——蜂蜜减肥法。就是三餐皆喝蜂蜜水。蜂蜜的用量一天大约是200克,方法是将40至60克的蜂蜜溶于500CC的温水中饮用,以稀饭和温牛奶代替日常三餐。若餐与餐之间有饥饿感,则可再泡一杯蜂蜜水饮用。由于蜂蜜本身很有营养,因此周慧敏建议初试者可先以两天为限,不过第三天时,则需注意复食后的营养摄取。第四天便可以恢复正常饮食。之后你会发现,自己的食量突然变小了,而且很容易有饱足感。周美人运用这个方法,在一个星期内就瘦了两公斤。但如果你担心只喝蜂蜜会导致营养不良,也可以吃一颗综合维生素片以补充营养。
手臂雕塑法
4、手臂雕塑法及时调整发福体位
每个人容易发胖的部位不一样,退出荧幕的最初几个月,由于工作不再繁忙,周慧敏身体的某些部位开始走样,她的手臂是最先发福的。为了重树美臂,她开始实行一种简易的瘦手臂运动。方法是将1000CC的保温瓶装满水,然后双手各握一瓶,像举重般慢慢往上举,再慢慢往下放,并前后摆动。这种运动只要一有空就可以做,一次进行5分钟即可。周慧敏说:大约两星期后,就可以看到显著的效果;这种方法,让我的手臂瘦了大约一寸左右。不过周慧敏也叮咛大家,在做手臂运动时,要先做一分钟简单的举手、转手暖身操,之后再举瓶子,以避免运动伤害。
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