揭秘:当代名老中医长寿都有这七个原因
2012年11月26日 08:27
来源:光明网
导读:经对170余位当代名老中医养生经验的分析(其中100岁以上2人,90岁以上8人,80岁以上52人,70人以上97人)。(170余位名老中医的养生资料,来源于《名老中医谈养生经验》,北京华夏出版社出版,本文作者为副主编、主笔)来源中国中医药报)
当代名老中医长寿都有这七个原因(图片来源:东方IC)
7、房事节制,勿禁勿纵:
对于房事养生,老中医认为青年时不可纵欲,老年时亦不可绝对禁止。中年以后的房事节律,难以有一个定数。有位老中医提出“九九数调节法”,即45岁以后,按头位数4加1,即5×5=25,25天一次;55岁以后,按头位数5加1,即6×6=36, 36天一次;65岁以后,按7×7=49,即49天一次。此法易记易行,基本符合中老年房事节制的原则。
不可否认,遗传基因对长寿有密切关系。但健康长寿更多靠后天因素获得,正如曹操所说:“盈缩之期,不但在天,养怡之福,可得天年”。据科学家研究,中医学关于养生长寿的观点和经验是有科学依据的。(170余位名老中医的养生资料,来源于《名老中医谈养生经验》,北京华夏出版社出版,本文作者为副主编、主笔)
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