秋季这七种蔬果要多吃
2015年09月12日 07:36
来源：金羊网
“蒹葭苍苍，白露为霜”。白露降，秋意浓。昼夜温差变大，干燥的气候以及加重的阴气，都在提醒我们注意健康养生。除了多喝水来补充水分以外，我们不妨多吃些蔬果以补充维生素，养颜、保湿、
3.葡萄
秋季这七种蔬果要多吃（供图/华盖）
葡萄因极高的营养价值而被誉为“水晶明珠”，可以制成葡萄汁、葡萄酒和葡萄干等等。葡萄中含有以葡萄糖为主大量的糖分，人体能够直接吸收这些糖分。同时，葡萄里还含有钙、钾、磷、铁、维生素以及多种人体必需的氨基酸。从中医学的角度来说，葡萄性平，味甘酸，可以补血健胃生津。
[责任编辑：晏霏霏]
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