9大秘方让你一辈子不得癌
2015年10月05日 08:48
来源:凤凰健康
“谈癌色变”,这是大多数人对癌症的第一大态度。生活在同样的环境中,为何有人会得癌有人却不得呢?其实,由于每个人的生活方式不同,早已改变了你们的生活环境。专家提示,在生活中有八项
四、只吃七分饱
暴饮暴食是养生的大敌,不仅增加肠胃负担,还会导致心气不足,诱发心脏病。此外,吃太多还会导致肥胖、大脑缺血缺氧等。
对策:要做到七分饱,必须细嚼慢咽,感受自己饥饿程度的变化,有似饱非饱的感觉时,哪怕再想吃,也应该马上撂筷。
五、小病食疗
很多人忽视了食疗的重要性,一生病就去医院打针输液,滥用抗生素。
对策:1、容易失眠的人可以吃些含钙多的牛奶、豆制品;
2、学生等用脑较多的人群,最好吃些花生、核桃、榛子等富含亚油酸的坚果;
3、爱发脾气的人要常喝萝卜汤,疏肝解郁。
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