起床后男女做这事竟能补肾
2016年08月23日 08:03
来源:光明网
肾是人体最重要的组成部分,如果人体没有肾的话,身体就会疾病百出的。人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上,经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。用两手掌心紧按两耳外耳道,两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。
4.栗子
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。 栗子怎么吃才可以补肾?
5.枸杞子
枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰。
6.何首乌
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
要保持足够的肾气,应忌吃或少吃以下食物
荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
结语:生活中补肾的方法有很多,肾虚的原因也有很多,因此在补肾之前我们一定要知道我们肾虚是由什么引起的,这样才能更合理的进行补肾。上述就是一些利于补肾的食物和方法,希望可以帮助到大家!
[责任编辑:曹凡殊 PQ027]
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