夏秋交替吃一种食物加重体内湿气

夏末秋初要少吃夏瓜

夏末秋初“瓜”字辈的要少吃中医认为脾的特性是喜燥恶湿，长夏湿气本来就重，如果这个时候不小心淋雨，或是没有及时更换被汗水浸透的衣物，就极易使脾脏为湿邪所困，从而出现食欲不振、大便稀溏、肢体困重等症状。这个时候你再多吃寒凉食物的话，就会更加加重脾胃的负担，所以这个时候拉肚子的人也特别多。这个时候我们一定要特别注意饮食，护好肠胃，特别是冰镇西瓜，这时能不吃就不吃了。夏末秋初可以多吃些秋梨、红豆、大枣等食物。

怎么除身体湿气

1、远离空调

空调虽然可以在炎热的夏季带来凉爽，但实际上它对人体的危害是很大的，现在的人体内的湿气大多数都是寒湿，这与平时总是吹空调有很大的关系。使用了空调之后，身体不再排汗，寒气却会顺着毛孔进入到体内，所以说想要清除体内的湿气首先就需要远离空调，特别是生活在南方的朋友，本来天气就很潮湿了，再吹空调的话只会让湿气加重。

2、喝红小豆薏米粥

很多身体肥胖或者是水肿的人都是因为体内有湿气造成的，这样体内的十分就不能随着血液畅快的流动，无法顺利的被排出体外，滞留在体内之后人就就会看起来很胖了，所以应该吃一些可以利水消肿、祛湿健脾的食物，最常见的就是红小豆薏米粥。红小豆和薏米都具有利水消肿、健脾和胃、祛湿化痰的功效，可以帮助排出体内的湿气，同时也可以消除身体的水肿，达到减肥的目的。