晚秋一杯水助你顺利过冬

晚秋一杯水助你顺利过冬（供图/华盖）

四、选择“健康”的好水

好水的条件，不应含有农药、重金属、细菌等有害物质，应均匀地溶解钙等无机物成分，PH值为8~9的弱碱性水为宜;水温最好低于体温，在摄氏20~25℃左右;最好含有丰富的氢离子。专家建议，天然矿泉水由于其富含矿物，水质优良，是饮用水的最佳选择。

五、适当喝点花样水

尤其对于女人来说，只喝一成不变的白开水实在无趣，让生活多一点情趣，花茶、绿茶、或者在水中添加点维生素成分丰富的低糖果汁，会让喝水变得更有姿色。但早晚一定要喝白开水，而不宜以茶、饮料来替代水。

六、保证每天8杯水

成年人要维持正常健康的新陈代谢，平均每天要补充2升左右的水，大约为8杯。因为人每天至少要消耗2500毫升的水，扣除从食物中吸取的水分，还必须补充2升左右，不然就会影响人体水分的更新。如果你还爱好饮酒、抽烟、喝咖啡，那么，你所需要补充的水就得超过8杯了。

300ml、500ml、2L的NORNIR天然矿泉水就可以满足您不同场景的用水需求。家庭装适宜烧开饮用，300ml随身瓶装，便于携带，且避免了开瓶时间过长，保持活性。一天8杯NORNIR丹麦天然矿泉水，让干燥的秋季不再困扰用心生活的您。