科学预防糖尿病，不做糖尿病的后备军

糖尿病是当前威胁全球人类健康的最重要的非传染性疾病之一。根据国际糖尿病联盟（IDF）在“2015年世界糖尿病大会”上的第7版糖尿病概览，在世界范围内成年糖尿病患者大约有4.15亿名，平均每11个成年人中就有一个患糖尿病。中国的情况也不容乐观，中国糖尿病患者总数约为1.1亿，已经成为全球糖尿病患病人数最多的国家。相信这个“世界第一”给大家带来的不是自豪，而是隐隐的不安：原来糖尿病离我们这么近。因此，我们必须做好充分的准备来迎接它的挑战。

积极预防糖尿病，不做糖尿病的后备军

俗话说，知己知彼方能百战不殆，所以要想预防糖尿病，我们得了解糖尿病的危险因素。首先，来看看比较容易患糖尿病的几类人群：

1、 年龄＞40岁的人群，并且年龄每增加10岁，糖尿病的患病率提高68%；

2、 有家族病史人群，即父母、子女及同父母的兄弟姐妹中有糖尿病患者的人群；

3、  有不健康饮食习惯的人群，摄入过多高热量、高脂肪的食物会增加患病风险；

4、 体重超重或肥胖人群，肥胖人群患糖尿病的风险是正常体重人群的6.28倍；

5、 吸烟人群，吸烟人群患糖尿病的风险比不吸烟人群增加42%，而且吸烟的累积量越高，糖尿病的发病风险就越高；

6、 患有高血压或高血脂人群，这两种疾病与糖尿病可谓是“难兄难弟”，只要患了其中一种，另外两种很容易就会找上门来；

7、 患有动脉粥样硬化性心脑血管疾病的人群；

8、 有巨大儿（出生体重≥4kg）生产史或者妊娠糖尿病的妇女；

9、  缺乏锻炼人群，经常“宅”可不是一件好事；

10、长期精神紧张或抑郁的人群，或者长期接受抗精神病、抗抑郁药物治疗的患者。