人体内5种“垃圾”久积成疾！中医专家传授5个化解对策

痰积——生大病

中医将“痰”分有形与无形两种。有形的痰，一般指呼吸系统的分泌物，是贮于肺，咳之能出，可以看得见；

无形的痰，则是指机体内的体液在致病因素的影响下，失去了正常的运行途径和规律，逐步停蓄凝结而形成的一种黏稠的、有害的液体，肉眼无法看见。

“相比之下，无形之痰更可怕。长期劳累、体虚、抵抗力弱的人更易被其盯上。”北京中医药大学基础医学院副教授赵艳表示，这种液体长期积累、潜伏在人体内，可产生多种病变，如头目眩晕、恶心呕吐、心悸气短、中风，甚至肿瘤等，这些都是由停于脏腑、经络的无形之痰引起的，因此中医便有“百病皆由痰作祟”的说法。

对策

首先要远离潮湿的环境里。老年人身体虚弱，若遇风寒，可致肺失宣发，肺津凝聚而成痰；夏季雨多潮湿也会引起湿邪内侵。

其次，推荐祛痰良方“二陈汤”，取半夏、橘红、白茯苓、甘草各10克水煎温服，每天一次。或直接服用中成药二陈丸，具有同样的效果。

另外，平时还可多吃一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，如白萝卜、荸荠、紫菜、海藻、枇杷、红小豆等。

“体内垃圾”是人体在新陈代谢过程中产生的废物，如肌苷、尿素氮、氧自由基、二氧化碳、有害金属等污染物等，这些有害物质可破坏人体组织细胞，加快衰老甚至引起疾患。因此，清除体内垃圾刻不容缓，希望上述的分享可以带给你收获，更多精彩健康知识尽在凤凰健康，快来关注我们吧！

本文综合：生命时报、环球时报-环球网、YOKA时尚网-《时尚健康·男士》、人民网等

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