35岁后坚持做1件事远离肝癌！

肝癌有三个“最”

北京朝阳医院肝胆外科西区主任孙文兵主任说，防治肝癌简单是因为肝癌有三个最。

首先，肝癌几乎是最容易预防的。预防乙型或丙型病毒性肝炎的传播是预防肝癌的最有效措施。其次，肝癌几乎最易被早期诊断。一年查体两次，一个B超检查、一个甲胎蛋白。另外，肝癌几乎最易通过微创治疗获得治愈性疗效。肝癌的局部消融治疗已发展近30年，射频消融治疗已发展成为与肝切除术和肝移植术齐名的三大治愈性手段之一。

远离肝癌有三大要素

注射乙肝疫苗。

预防肝癌要从重视肝脏健康开始。中山大学孙逸仙纪念医院副院长、肝胆外科专家王捷教授建议接种乙肝疫苗，断绝乙肝传播可能。要预防肝炎，不仅小孩生下来要注射乙肝疫苗，成年人没有注射过乙肝疫苗的、没有得过肝炎的也可以注射乙肝疫苗。

不吃发霉的食物。

发霉的食物多含有黄曲霉素，肝癌高发地区，黄曲霉毒素污染程度高于其他地区。该毒素为致癌物质，能诱发人、猴、鼠、禽类发生肝癌，这也是促发肝癌的重要因素之一，致癌所需时间最短为24周。玉米、花生、花生油、花生酱等是容易发霉的食物，要注意保管。

○家藏花生、玉米、白薯干、稻米、小米等一定要晒干晒透，存放在干燥通风环境中。

○发霉的花生、薯干、萝卜干等应剔除丢弃，人畜家禽均不能食用。

○花生油及棉籽油均不宜久贮；当怀疑大批粮油、奶类食品有真菌污染时，应请防疫站检查，允许后才能发放、销售或食用。

良好的生活方式。

减少亚硝胺摄入以及戒烟、戒酒。过量饮酒易导致酒精性肝炎，降低免疫功能，损害肝脏的解毒功能。

有人认为喝葡萄酒、啤酒、少量的白酒可以活血化瘀，其实并不是这样的，酒精对人体都有害。胃里的胃粘膜对人体有保护的作用，酒精能把胃粘膜消化掉，胃的细胞受伤，食物中的有毒物质就容易被胃吸收，这就容易引起酒精性肝炎，降低肝脏的免疫功能及全身的免疫功能，损害肝脏的解毒功能。

本文综合：健康时报、中国日报网、家庭医生在线、东江时报等网络综合

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