打哈欠竟能增强性能力?11个小改变让男人变得更阳刚!
2017年01月13日 07:54:18
来源:凤凰健康
踮脚尖时,小腿后的肌肉会有强度地收缩,促进血液循环,让下肢血液回流更加顺畅,使阴茎得到血液,从而延长勃起时间。研究发现,经常自慰的男性停止自慰几天后,受到性刺激时,阴茎就会充血更足,变得更大。
4.健康饮食。
降低胆固醇水平有助于提升睾丸素水平,所以健康饮食至关重要。达吕斯表示,患糖尿病的男性体内的高糖水平会影响阴茎部位神经发挥作用,而低糖、低脂的饮食有助于控制血糖,使阴茎部位的神经能更好接收性爱信号。
建议午餐时,可以吃点海产品,如海藻、海鱼等。当男人体内缺乏碘、核酸这两种微量元素时,就会出现性功能减退、性欲低下。午餐正是补充这些营养元素的最佳时机。
○午餐时,不妨喝一小碗海带汤。海藻类食品中富含丰富的碘元素,它是降低男人疲劳感的重要元素,在压力大时平衡男人的性功能,而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特点,不会给吸收造成很大负担。
○每天中午吃一碟小海鱼。海鱼中含有丰富的核酸,它为精子的产生提供强大支持,被称为最天然的“助性剂”。每天中午吃一碟小海鱼,就能保证体内核酸的水平,让精子愈发活跃起来。
○燕麦
新加坡一项研究显示,食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。研究人员说,成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此,一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。因为燕麦能促使人体释放睾丸素,所以长期服用能使上述症状得到改善。但研究人员也指出,燕麦虽好却不能多吃,过量食用燕麦可能对身体有害。
○栗子
栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋等功效,尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂,小便频多及脾肾虚寒的人。唐代医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”。现代研究也为栗子的保健功能提供了佐证。
栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,有较好的预防和治疗作用,因此老年人常吃栗子,可达到延年益寿的目的。栗子虽养人,生吃过多,难以消化,熟食过多,易阻滞肠胃。一般而言,每天食用栗子的量以5-10枚为宜。
5.控制饮酒。
适度少量饮酒有助提升性欲,但大量研究表明,长期过多饮酒会导致阴茎收缩变小。达吕斯表示:“酒精会抑制中枢神经系统,导致男人对性暗示的敏感度下降。”
6.精彩的前戏。
性治疗师伊恩克纳表示,有助于男性阳具尺寸增大的一个因素是阴茎充血量。这意味着男性受到的刺激唤起越强烈,勃起就更充分。因此,女性不妨在前戏上多花些心思,主动挑逗男性。
在你们进行亲密活动的时候,让你的手和他紧紧相扣,或者轻轻滑过他的背部,以及拨弄他的眼帘等等诸如此类的亲密小动作,不仅能充分表达你内心细腻温情女性特征十足的情感,更能增加双方"电流"交互,将亲密氛围推向高潮!
[责任编辑:晏霏霏 PQ016]
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