原来心脏病也分男女！你的“护心软肋”就在这里

合理运动。一般成年人，建议每周保证150分钟运动时间。慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动都是不错的选择。但最好别在早上锻炼，因为清晨是心血管病发作高峰期，可选择晚饭后2~3个小时进行。

原来心脏病也分男女！你的“护心软肋”就在这里

定期体检。体检中，一旦发现血脂、血压等指标异常，应及早通过饮食、运动控制，必要时应遵医嘱服药，以免引起其他问题。

如果男人和女人都能了解自己的护心“软肋”，并及早重视起来，预防心血管疾病的效果会随着年岁的增长逐渐显现。熊小知希望，你能成为心脏更健康、衰老更慢的那一个。（本期编辑：张瑾美编：靳丰华）