夏天湿气重？早晚吃“它”，排出体内多年湿气！

一到夏天，随着天气变热，很多人突然就感觉很不舒服，尤其是早上醒来，就觉得人浑身酸痛，口干口苦，感觉头晕晕的，像被什么东西给包裹起来一样。

这种感觉可能会一直困扰着你，在此期间，你看过很多医生可能都查不出什么疾病，但是人就是疲乏无力，感觉不清爽。

如果你伸出自己的舌头，很可能你会发现自己舌苔厚腻，而且边缘有锯齿状。

如果你去上厕所，观察下自己的大便形状，很可能大便不成形，沾在光滑的马桶壁上，很难冲干净，而且你自己也需要很多手纸才能擦干净屁股。

这究竟是为什么

舌头（供图/视觉中国）

中医把齿痕舌，大便不成形的原因归结为体内湿气重。起床发晕、舌头发白、疲乏无力、大便溏稀是湿气的典型症状。

湿气是中医最重要的一个常识，是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。中医最怕湿邪，把湿邪作为六邪之首，湿气对人伤害也最大。

湿气多发时节为夏秋之交，此时热而多雨，很多人一觉醒来，湿气加重了，所以会明显感觉身体出现很多不适。