男人12大衰老变化最难逆转

头发减少

如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。随年龄增长，头皮上毛囊数目减少，余下的头发生长速度也会变慢。一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。

视力减退

眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。

听力减退

耳鼓增厚，耳道萎缩，对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。难以听到纯音（正弦波音）和高频音，尤其在接近60岁时更明显。

肺功能

从30岁开始，男性的肺功能开始下降，由于胸壁硬化，呼吸肌负担加重，每次呼吸后肺内残留空气增多。如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。

性冲动频率

据统计，25岁左右平均每年可达104次性高潮，50岁为52次，70岁时为22次左右。性冲动次数减少因人而异，但因为性激素水平降低和活力减少，性冲动次数减少是不可避免的。在30岁达最高值后，每10年约降低30%左右。  

阴茎勃起角度

一般情况下，阴茎勃起角度在30岁达最大值，以后随年龄增长阴茎向上勃起角度逐渐下降。最大下降幅度是在50-70岁。造成这种变化的主要原因是血管的老化。

失眠

30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。

疲劳，是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。