看到佟丽娅的体重 我默默放下了手里的零食
2018年02月24日 12:11:08
来源：凤凰时尚
23日中午，佟丽娅在社交网站上晒出自己的体重以及一张春节后变胖的搞笑对比图，并配文称：“午饭时间吧，还吃啊？来吧互相伤害吧，（就是这么不厚道）”。
怎样？小伙伴们看到女星们瘦瘦的状态的状态是不是很羡慕呢？为了能和她们一样又瘦又美一样拥有好身材，爱美姐也提供给大家一套全身减肥的动作，极速燃烧脂肪，雕塑完美曲线，瘦腰、美腿、美臀，一步到位。在家就能练哦，快来试试吧！
交叉跳跃
步骤一:双腿双手交叉，纵身跳跃。
击掌跳跃
步骤二：双手在头顶击掌，双腿打开，纵身跳跃。
单膝抬起
步骤三：俯卧撑动作，单膝抬起，循环往复。
开腿跳
步骤四：俯卧撑动作，双腿打开，弓步跳跃。
转身
步骤五：站立，单腿抬起，手部握拳旋转身体。
引体向上
步骤六：俯卧撑姿势，随后靠后腿力量引体向上。
弓步抬腿
步骤七：弓步，随后单腿抬起，双手握拳。
压腿
步骤八：俯卧撑，随后单腿抬起，充分拉伸腿部线条。
一共8个动作，每个动作做10次，每次做3组，每周2-3次8分钟内燃烧150卡路里热量！ 
[责任编辑：孙铭蔚 PQ007]
责任编辑：孙铭蔚 PQ007
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