看到36岁张钧甯的运动经 我知道她为何人美腿长了
2018年04月25日 07:29:20
来源：凤凰网时尚
今年36岁的张钧甯身材高挑，一副少女模样，总是给人元气满满的感觉。她的运动心得一定很有用，你们想知道吗？
张钧甯练瑜伽
水上瑜伽也是张钧甯经常练习的项目之一。瑜伽本身作为有氧运动，在水中进行，更可以帮助氧气消耗，从而为身体的脂肪代谢、体脂减少发挥着十分显著的作用。
水上瑜伽
5、游泳
说到水，在水中游泳是个不错的选择。张钧甯经常在网上晒游泳照，全素颜上阵，依旧肌肤紧致、气色红润，爱美姐觉得她才是颜值经得起考验的真女神。
张钧甯
游泳消耗的能量非常大，这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。
张钧甯
[责任编辑：孙祎 PQ056]
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