为什么36岁的张钧甯比26岁时还要美？

张钧甯

其次小姐姐还喜欢各种运动，户外瑜伽、跑步，健身之类的更是家常便饭。

张钧甯

即时休息的时候也闲不下来，户外跑跑步即能健身也能放松身心，还会参加各种马拉松比赛，是个十足的运动达人。

张钧甯、陈意涵

张钧甯和陈意涵是圈中的一对好闺蜜，两人还在一起定下了要一起完成的几件事，要知道陈意涵也是个运动健身达人，闺蜜在一起就是会互相影响。

张钧甯

张钧甯还分享过自己的运动之后的拉伸小秘诀，先准备一个瑜伽垫和一个泡沫滚轴。

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侧躺在泡沫滚轴上然后用腿部的力量滑动，做大腿外侧筋膜放松。

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之后是臀部筋膜放松。

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最后小腿筋膜放松。

张钧甯

对于紧致的小脸张钧甯也有自己的一套按摩手法。

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双手握拳用手指关节的部位按压脸颊两侧，并且慢慢向上。

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之后在从耳部后面顺着脖子淋巴的位置向下滑，这个动作可以给淋巴排毒有助于瘦脸。

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如果觉得徒手掌握不好方法也可以借助美容仪来按摩，用滚轮或者黄金棒也是由下向上，最后在耳后将毒素排出，一定要有一个向下排毒的过程，每天坚持才能保持紧致的轮廓线条，要不要跟着小姐姐做起来呢。