3种疾病让孩子变矮 怎样才能长更高

人的身高除了受遗传、营养等因素影响，某些疾病也会参与其中。主要有三类。

3种疾病让孩子变矮 怎样才能长更高(图片来源：华盖图库)

3种疾病让孩子变矮

使得青春期提前或滞后的疾病，如性早熟、青春期延迟会导致最终身高过低或过高。

脑垂体分泌的生长激素是促进身高增长的主要激素。如果垂体发生病变，导致生长激素分泌缺乏，就会使得长骨生长迟缓或停滞，身高也增长缓慢，多数难以高于130厘米，称之为“侏儒症”。反之，若为垂体生长激素细胞腺瘤患者，由于腺瘤不受神经中枢控制，会过多分泌生长激素。若在青春期前发病，引起长骨过度增长，就形成“巨人症”；在骨骺闭合后发病，引起骨骺、关节横向增粗，则是“肢端肥大症”。

儿童若发生甲状腺功能减退(甲减)，引起甲状腺激素缺乏，会影响生长激素发挥作用，也会导致身材矮小。甲减往往有皮肤粗糙、体虚怕冷、智力低下等症状。

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一些生活的小秘诀会让孩子长得更高些。这里收集的几个生活守则很容易实践。

生活守则1：充足的睡眠

处于生长发育旺盛期的孩子，睡眠时会分泌大量的生长激素。经测定，睡眠状态所分泌的生长激素要比清醒时多三倍。尽可能让孩子在晚上10点以前睡觉。如果能睡得沉一些，这样不仅能解除疲劳，还可以促进生长激素的分泌。而要想使孩子睡得沉，就要养成有规律的生活习惯，按时睡觉起床。

生活守则2：多晒太阳

长个儿与气候有密切的关系，阳光中的紫外线可以促进体内维生素D的形成，而维生素D能促进钙的吸收，对骨骼的发育有着重要作用。多带孩子到户外活动或是进行日光浴，对骨骼的发育很有好处。

生活守则3：坚持适当的运动

选择一些适合孩子身体状况和体力的运动，并坚持下去，有利于骨骼的发育。比如单杠运动有利于脊椎骨和上下肢的发育。此外，慢跑或是跳高、跳远、跳绳，也对长个儿有好处。在睡觉前适当运动一会儿，比如跳绳10分钟，会使孩子在睡眠过程中生长激素分泌得更多一些。