摄入大量蛋白质(图片来源:太平洋女性网)

3.摄入大量蛋白质。

蛋白质含量高的饮食能够造成体重快速下降，但在中期内会造成肌肉蛋白流失，因为机体将其用作能量来源。

放弃碳水化合物(图片来源:太平洋女性网)

4.放弃碳水化合物。

碳水化合物摄入量不足会造成丙酮增多，危及健康。