导语：怎样减肥？看下网友的瘦身经吧，她们的减肥经历可以说是一本很好的教材书哦。一起来看看这位网友鱼鱼的饮食减肥日记吧。

在下面网友鱼鱼分享的减肥心得里面，大家可以发现健康饮食和美容瘦身相结合的有效方法哦～特别是有一些MM在过分节食减肥的，身体要紧哦，看看鱼鱼是怎样不饿肚子又有效减肥的吧～

一、限制零食

限制零食

鱼鱼减肥期间没碰过任何零食哦，要瘦身肯定要忍得住的！就该选择一些健康低脂的食物。

鱼鱼平时常常吃的食物以下：

各式粥汤、豆腐、鱼类、豆芽、紫菜、番茄、鸡蛋、面条，青菜类的吃得少点。

由于不喜欢吃干米饭，就把米和蔬菜豆腐一起煮着吃。

二、糖质摄取要适量

糖质摄取要适量

水果与甜食同为单纯糖质，吃的多当然也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同，吃两个苹果无所谓，可是如果吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声尖叫了。所以苹果、橙子等水果一天以两个为限。