三、美容银耳汤，减肥妙方

美容银耳汤

就是知道银耳汤对皮肤好，吃了一个月，感觉还不错^^

其实鱼鱼当初吃银耳汤是想美容的，喝银耳汤期间，早晚都有喝决明子茶的，不知道哪个在起作用，但17天(09年2月1号~09年2月17号)下来瘦了大概7斤左右。

喝银耳汤不需要担心营养不良的，因为人体属需四分之三的营养，银耳都能提供。

鱼鱼在喝银耳汤期间，喝各式粥、汤之类的比较多。平时都要吃饱，并且早饭一定要吃饱！因为“不吃早饭，那会让你们没到中午就会很饿~因为要减肥，中午又不能多吃，所以一天到晚都处在饥饿里~~很难受的~~”鱼鱼一般是烧饼油条搭配鸡蛋或者选择各式咸泡饭(要煮的很透)。中午就只吃银耳汤，由于银耳汤煮的稠稠的，很压饿~~而且在还没感觉到饿的12点吃的，所以一般要到下午2点才会觉得饿。然后晚饭也要正常吃。

四、喝大量的水

喝大量的水

鱼鱼除了喝银耳汤，再推荐的就是水～～～

1)每天起床后，洗完牙~喝一大杯温水

2)每天至少喝1000ML的水(除早上的一大杯)