足不出户巧瘦十斤的三个方法
2010年02月11日 14:28 瑞丽女性网 】 【打印共有评论0

减少腿部赘肉

减少腿部赘肉

说明:前两步的效果在于美化小腿,减少腿部赘肉。

Step3:重心放在右脚上,以支撑身体的重量,将左腿向外侧抬高,在最高处稍作停留;

Step4:数到5,将左脚踩回地面,做到一定次数时再换脚做。

说明:三四步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉,减掉臀部赘肉。

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