冬季减肥 让全身热起来才能瘦得快
2009年11月12日 11:27 千龙网 】 【打印共有评论0

时间和速度是快速健康减重的关键

Run2 更加健康

时间和速度是快速健康减重的关键

慢跑时的时间和速度取决于跑步时步伐姿态,一般有氧练习的时间为20至30分钟,时间太长会造成肌肉疲劳不利于健康。

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