睡眠是使人充满青春活力。消除疲劳，振作精神，容光焕发的因素，同时还是疗养、康复、养颜、保健的基本途径。只有充足和高质量的睡眠，才能有助于消除疲劳、促进健康、护养皮肤，展示充满青春活力的美好容颜。