毛巾 30秒

毛巾是早间最顺手最方便的热敷工具，只要在洁面后擦脸的时候浸透热水，稍微拧干就可以了。睡眠时人的体温会降低，半分钟的热敷能让皮肤的循环迅速回到日间水平。热敷的温度为40度左右，稍微高过体温，触感为“温暖”而不是“滚烫”为宜。