美白食疗方

四、美白食疗方

皮肤周期是28天，所以 美白食品也要吃够28天才会看到效果。不过其实也算比较快捷的。很复杂的美白菜式今天就不说了，说点简单的，就算是工作繁忙的OL都可以自己准备的东西吧。

◇柠檬水：经典的美白方子，连着皮泡或者不连皮都OK，因为柠檬是感光的，所以最好是晚上喝。不用喝很多，一天两杯左右也可以了，一个月后会发现皮肤变白皙，而且不是那种死白，是很有光泽的，感觉肌肤变亮了。

◇豆浆：身体寒凉的人士不适合每天喝，如果是热底，每天坚持喝1~2杯，可以美白还可以抗衰老。身体比较寒凉的人士可以一周喝1~2次，千万不要勉强，乱来可是会吃坏身体的。

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