作为一名专业的排球运动员，我们可以想象她的身材一定是走了形的“健将身材”。其实不然，第一眼看到她的时候，所有的想象被立刻推翻，高挑的身材、修长的双腿，贴身小上衣和紧身牛仔裤将凹凸有致的腹、臀线条勾勒得恰到好处，依旧是一副很标准的健康、结实的运动员体态。

两月狂减20斤

控制饭量是减肥的不二法则

长驱直入地打探她的减肥秘诀，没想到只是2条秘诀，从运动员的饭量减到普通人的饭量+适当的运动，便“顺其自然地减到让人嫉妒了”!

发胖：运动量减了，食量不减

从运动队退役之后，白薇过起了朝九晚五的“正常生活”，所谓正常，是说她的生活内容从体力劳动变成了脑力劳动，那种从前在运动队里大运动量训练的日子一去不复返了，不过她的饮食习惯却完全没有改过来。

现在回想起来，白薇对于自己当初的“放纵”似乎也有些忍无可忍了：“以前在队里每顿饭的饭量差不多都要四五两，刚刚退役之后的那段时间我还保持那么大的胃口，慢慢地肌肉也转化成了脂肪堆积起来，人就变得越来越胖。”

以蔬菜为主，辅以肉类的饮食能瘦身

在得到了发福信号的初期，白薇还是一幅不管不顾的乐观心态，用她自己的话说是因为心宽所以体胖的，不过这种优哉游哉的日子没过多久，某一天，她突然发现穿公司的制服已经系不上扣子了、腰上的赘肉也把薄薄的布料撑得满满胀胀，于是，她想，是到了减肥的时候了!

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