减少腿部赘肉

减少腿部赘肉

说明：前两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。

Step3：重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留；

Step4：数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。

说明：三四步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。