10大效果超棒的“反常态健身法”
2010年04月30日 13:51 瑞丽女性网 】 【打印共有评论0

倒吊健身法(图片来源:资料图)

6.倒吊健身法

美国矫形学家马丁,让病人用双脚勾在单、双杠或其它固定的架子上,成倒吊状态,以此治疗腰酸腿痛、坐骨神经痛、关节炎等,将取得满意疗效。人体直立时,由于受到地球引力作用,腰脊椎和下关节都受到压力,日久便会腰酸腿痛。倒吊会使腰腿、关节得到充分放松,身体压力消失,故能治病健身。

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编辑:李虹
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