减肥前 你正确秤体重了吗？

对于想减肥的人来说，称体重至关重要，体重犹如体温，在脑内也有“设定点”。当体重增加时，便促使身体消耗能量来减轻体重;当体重减低时，则促使身体节省能量以增加体重。

那么你知道如何称体重才是科学的吗?那么一起来看一下称体重的正确方法吧。

什么时候称体重最准?

每个人的生活规律不同，称体重的时间也不同。对于单个人来说，减肥期间应有规律地称体重，每次应在同一时候，如起床或洗澡后、解便的净重，准确度较不容易受到影响。保持体重，可以每天称一次，这样才能及时发现体重的变化而采取针对措施。

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