“吃不胖”背后隐藏危险

吃不胖的“ 纤瘦一族” 似 乎总能成为时尚的宠儿。纤细的身材引来不少人羡慕的目光。减肥人群更是把他们当作自己的终极梦想。 然而，“吃不胖”真的有百利而无一害吗？你有没有想过长期消瘦背后可能隐藏的亚健康危机呢？

据介绍，消瘦人群的饮食结构大多数不均衡，怎么吃也长不胖，关键在于肠胃吸收功能差，身体长期处于营养和能量缺乏的亚健康状态。长此以往还会导致营养不良、免疫力差、骨质疏松，女性则易出现月经紊乱甚至闭经。因此，“吃不胖”人群可用公式测试判断是否偏瘦：体重(千克)/身高平方(メ)，如果<18.5(体重指数-BMI)，就属于消瘦。此时就应采取措施增重，补充所必须的营养和能量。

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