四大祸根让你瘦不下来
2010年06月10日 21:04 爱丽女性网 】 【打印共有评论0

常听人家说,“少吃”是减肥的基本原则,可是怎么在我的身上就不灵原因出在哪里4个问题我们循序渐进来解答,找出瘦不下来的原因。

四大祸根让你瘦不下来

3 下一餐或上一餐吃多少

发胖原因:少吃了这一餐,下一餐却猛吃,总热量惊人,当然还是瘦不了!

知道吗瘦身的捷径不是饥饿,而是减肥少吃饭摄入的热量!在数量相同的情况下,如果选择了低热量食品,可以不必紧张地进行瘦身!

出招:记住这一句话“总热量才是真相”!少吃了这一餐,结果捱不到下一餐肚子就咕噜咕噜在作祟,这个时候忍不住吃下的几块饼干或蛋糕,说不定热量都比吃一顿正餐还来的高呢!就算你真的辛苦熬到下一餐,也可能因为饥饿感而吃下更多的食物!总而言之,不要以为少吃一餐就能变瘦,一整天加起来的总热量才是变胖或变瘦的真相

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编辑:李虹
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