很多减肥的朋友都知道要减肥就要控制饮食，但是往往不知道应该吃什么减肥，吃错食物很容易就减肥破功了。下面小编就来为你推荐几款健康减肥食品，这些生活中常见的食物可是对瘦身超级有利的，能让你边吃边瘦！

许多人都认为减肥瘦身只是一昧的少吃多动，且会同步选择单一的饮食方法进行，若以此长期进行减肥的话，容易中途放弃失败，也易导致暴饮暴食，对于减肥来说并不是长久之计，我们应该要学习认识食物的特性，让具有帮助瘦身的食物纳入日常饮食中，既能吃的营养又能满足口欲。

1.海带芽：

1.海带芽

海带芽富含膳食纤维、维生素A、B1、B2及钙、钾，可以帮助肠道蠕动，协助排便顺利，帮助体内排出多余水分及毒素，降低胆固醇，是属于超低热量食物的第一名。

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