掌握6个饮食法则 让你5天狂瘦10斤
2010年06月30日 11:11 华龙网 】 【打印共有评论0

挑剔地吃披萨

3、挑剔地吃披萨

外出吃西餐的时候,只吃披萨的馅料部分,不吃底层和外皮。 你能减少摄入热量:150卡路里。

用开水代替喝果汁

4、用开水代替喝果汁

果汁、特别是瓶装果汁里含有大量的糖分,热量高得吓人呢。建议用开水或者其他无糖的茶水冲淡你的果汁,一半水一半果汁的比例即可。

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