掌握6个饮食法则 让你5天狂瘦10斤
2010年06月30日 11:11 华龙网 】 【打印共有评论0

少吃肉多吃菜

5、少吃肉多吃菜

包饺子或者做其他肉馅的时候,尽量选用精肉。多加一点蔬菜,如白菜、芹菜、韭菜、蘑菇等,少放一点肉。

换一个小的红酒杯

6、换一个小的红酒杯

尽量选小的酒杯吧。不要以为酒、特别是红酒,是不会让人变胖的。一杯250毫升的红酒或啤酒,与一碗白饭的热量差不多,约240卡路里。

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