很多人都爱喝牛奶，尤其是酸奶，美味的口感让人回味无穷。酸奶既营养又健康，适当地喝还能起到很好的瘦身作用。那么酸奶应该怎么喝才最减肥呢？

边享受美食边减肥

清晨：酸奶减肥喝法

每天早晨起床，第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃。

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